トレーナーの持つミットにパンチやキックを打ち、
サーキットセットやインターバルセットを用いて行うHIITトレーニングです。
※HITTとは短い時間に有酸素と無酸素をミックスさせて効率よく脂肪燃焼を行うトレーニングです。
ストレス発散、総合的な(筋力、筋持久力、瞬発力等)体力の向上、
パンチキック等の技術の向上に効果があります
ダイエット目的の方、よりエキサイティングに運動をしたい方、音楽のリズムにあわせるエクササイズが苦手な方、より技術を向上させたい方に
